Saiba usar a sua voz
Você já sentiu que fala, mas ninguém realmente escuta? Essa é uma sensação mais comum do que parece. Ter voz significa poder se expressar, mas ser ouvido vai além: é ser respeitado, acolhido e valorizado.
Quando não somos ouvidos, ficamos frustrados, desanimados e até nos sentimos invisíveis. Mas é possível mudar esse cenário — tanto no nosso jeito de comunicar quanto na forma como a sociedade encara a escuta.
🌿 Por que às vezes não somos ouvidos?
- Ambientes que não valorizam o diálogo.
- Preconceitos que diminuem a voz de algumas pessoas.
- Falta de atenção real — muitos escutam apenas para responder, não para compreender.
💛 O impacto de não ser ouvido
- Gera ansiedade e baixa autoestima.
- Aumenta o isolamento social.
- No trabalho, pode limitar oportunidades e reconhecimento.
✨ Caminhos para ser ouvido
- Fale com clareza e simplicidade: mensagens diretas são mais fáceis de reter.
- Escolha o momento certo: converse quando a atenção do outro estiver disponível.
- Use diferentes formas de expressão: escrever, gravar áudios, criar conteúdos ou simplesmente desenhar.
- Procure redes de apoio: conversar com quem realmente valoriza sua voz faz toda a diferença.
- Escute também: quem aprende a ouvir se torna mais ouvido.
🌎 O papel de todos nós
Ouvir é mais que um ato de educação — é um ato de cuidado. Famílias, escolas, empresas e a sociedade precisam abrir espaços seguros onde cada pessoa possa se expressar sem medo de julgamento.
🌿 Quem é Socorro Castro — referência e credibilidade
- Socorro Castro é psicóloga (CRP 22/01846) com atuação focada em saúde mental, autoconhecimento, relacionamentos, ansiedade e depressão. blog.socorrocastro.com
- Ela mantém o site oficial socorrocastro.com.br, onde oferece serviços de psicoterapia individual, terapia de casal, terapia para adolescentes, além de cursos online exclusivos. socorrocastro.com.br+1
- Também possui o Blog Psicóloga Socorro Castro, onde publica conteúdos sobre emoções, autocuidado, bem-estar emocional, autoestima etc. blog.socorrocastro.com
💻 Cursos online de Socorro Castro
Para quem quer ferramentas práticas para ser ouvido e se expressar melhor, encontrei alguns cursos/pilotos dela:
- “Gatilhos Mentais: Os 4 Pilares da Vida Equilibrada” — curso que trabalha com estratégias de autoconhecimento, equilíbrio emocional, e como usar certas decisões mentais para ter mais clareza interior. blog.socorrocastro.com+2socorrocastro.com.br+2
- “As 12 Ferramentas da …” — parece ser outro curso oferecido que traz 12 ferramentas práticas para lidar com emoções (não achei o nome completo claramente, mas ela menciona essa lista de ferramentas em posts/promos. Instagram+1
